Wajah tetap kencang sangat mudah didapatkan, how to got it?
Gampang kog sista-sista, selain produk yang berbahan kimia juga bisa,...
yaitu dengan cara sebagai berikut:
1. Cuci muka sebelum tidur
Terkadang kita sudah sangat mengantuk dan malas mencuci wajah. Kalau
Anda tidur dengan make-up di wajah, kandungan make-up bisa membuat kulit
teriritasi, pori wajah tertutup dan tersumbat kotoran. Akhirnya, kulit
mudah berjerawat. Cuci wajah dengan busa sabun dan pijat selama 10-15
menit. Bersihkan wajah minimal 2 kali sehari. Cara ini bisa mengurangi
kelebihan minyak di wajah, serta mencegah datangnya kerut-kerut dan
kekeringan di wajah.
2. Lindungi wajah dari sinar UV
Kita yang tinggal di daerah tropis, idealnya menggunakan krim dengan
perlindungan sinar matahari antara SPF 20-30. Gunakan setiap hari, jika
Anda ingin mendapatkan kulit yang muda. Setiap 10 menit, terpaan sinar
matahari (UVA) bisa membuat wajah kita kusam, lebih mudah berkerut, dan
menambahkan bintik hitam dalam waktu 12 minggu. Jika pelembap wajah Anda
tidak mencapai SPF 30, pastikan menggunakan sun block yang memiliki
formula anti UVA dan UVB.
3. Kendalikan stres
Kalau Anda tipe yang emosional, sebaiknya
kendalikan sejak sekarang. Sebab mereka yang tidak berusaha mengontrol
emosinya cenderung memiliki tampilan kulit lebih tua 5 tahun dari usia
sesungguhnya.
Amy Wechsler, MD, dermatolog yang juga penulis buku The Mind Beauty
Connection, mengatakan bahwa rasa marah dan meluap-luap bisa
meningkatkan hormon kortisol yang menyebabkan pembengkakan dan penurunan
kolagen. Kulit pun menurun kekenyalannya, lalu timbul kemerahan dan
jerawat pada wajah. Untuk menghalangi pembengkakan, gunakan makanan yang
mengandung antioksidan tinggi, seperti jeruk dan asparagus.
4. Gunakan vitamin A (retinoid)
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin A bisa meningkatkan pertumbuhan
kolagen yang membuat wajah tetap kenyal, menumbuhkan sel-sel kulit baru,
menghilangkan garis-garis halus dan bintik-bintik hitam. Gunakan scrub
yang mengandung vitamin A untuk mengangkat lapisan kulit mati sebelum
tidur, seminggu 3 kali. Lihat perbedaannya 3 bulan kemudian.
5. Biasakan rutin merawat kulit
Setiap proses perawatan wajah tidak akan memberikan hasil yang
instan. Hasil maksimal baru bisa terlihat 6-12 bulan kemudian. Jika kita
menggunakan suatu produk secara teratur, pastikan tidak berlebihan.
Kulit juga bisa menjadi kebal dengan berbagai perawatan yang terlalu
sering.
6. Makan makanan yang kaya omega-3
Omega-3 adalah lemak baik yang terkandung dalam makanan seperti ikan
salmon, rumput laut, dan kacang-kacangan. Konsumsi makanan kaya omega-3
akan membuat kulit kenyal dan kencang.
7. Latihan atau olahraga teratur
Berbagai studi menyebutkan bahwa perempuan yang rajin berolahraga
memiliki kulit yang lebih kencang dibandingkan mereka yang jarang
berolahraga. Alasannya, karena latihan akan membantu kulit mendapatkan
pergantian oksigen baru dan membantu produksi kolagen. Lakukan minimal
30 menit olahraga per minggu untuk mendapatkan kulit dan tubuh yang
sehat.
